2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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1699 kcal
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지방: 87.40g | 단백질: 115.82g | 탄수화물: 112.21g.
아침 식사: Яичница, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Майонез, Салат Овощной, Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Салат Овощной, Драники, Свинина Запеченая. 간식/기타: Хлеб Бородинский, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Тильзитер Люкс, Простоквашино Творог 2%, Банан. 더보기
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2308 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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