2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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2559 kcal
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지방: 125.40g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 274.36g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa), Cameo Frittelle. 점심 식사: Cameo Frittelle, Mela Annurca, Sopressa, Valbontà Robiolino, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Pane Comune, Fegatini di Pollo, Provamel Panna di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Almaverde Bio Tofu Naturale, Carciofi, Patata Bollita, Mulino Bertotti Pasta Sfoglia Light. 저녁 식사: Novi Nocciolato, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci. 간식/기타: Arance. 더보기
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2100 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 12 분, TV 시청 - 1 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 28 분, 읽기 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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