2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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2037 kcal
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지방: 83.80g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 268.42g.
아침 식사: Красная Цена Фундук Жареный, Банан, Бутерброд с Колбасой, Гречка Вареная. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареная Рыба (в Панировке), Картошка Вареная. 저녁 식사: Чудо Творожок Воздушный Черника, Maggi Домашняя Подлива Мясная. 간식/기타: Яблоко, Яблоко, Киви. 더보기
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2389 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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