2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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2152 kcal
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지방: 85.66g | 단백질: 129.79g | 탄수화물: 225.29g.
아침 식사: Arnold Iron Whey, 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Nutritional Yeast Flakes, Psyllium Husk Powder, Organic Coconut Oil, Vega Protein & Greens, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Cayenne Pepper, Organic Steel Cut Oats, Pure Hawaiian Spirulina, Fennel Seed, Bananas, Cinnamon, Water, Dried Seaweed, Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, El Monterey Shredded Steak & Three Cheese Burrito, Trader Joe's Ricotta & Spinach Tortelloni with Red Pesto, bills valerian root tea, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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