ber123456님의 저널, 2017년 03월 12일

2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

117.4 kg 지금까지 감소한: 25.6 kg. 남은양: 27.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1433 kcal

지방: 100.74g | 단백질: 110.14g | 탄수화물: 10.76g. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Sococo Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Desidratado. 더보기

4945 kcal

운동: 산악 자전거 (MTB) - 1 시간 25 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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