2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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1535 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 184.11g.
아침 식사: Private Selection Light Jewish Rye, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Sugar Cookies Dough. 점심 식사: Trader Joe's Blood Oranges, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Montchevre Crumbled Goat Cheese, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Extra Virgin Olive Oil, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Irene's Apricot Hamentashen, Jam Preserves, Sugar Cookies Dough. 간식/기타: Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Simple Truth Organic Vanilla Soymilk. 더보기
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3309 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
2017년 03월 12일 작성이: JockoT
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2017년 03월 12일 작성이: Yourpissingmeoff
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Thank you! It's good to see getting back on track is paying off :)
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thatsoontobeskinnybitch님의 체중기록
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