2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
|
501 kcal
|
지방: 9.73g | 단백질: 32.45g | 탄수화물: 80.59g.
아침 식사: Bresaola, Yogurt Magro Bella Vita, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mele. 점심 식사: Succo di Pomodoro, Melanzana, Noci, Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodori, Carote. 간식/기타: Brioschi Effervescente, Vipiteno Yoghurt Bianco Intero, Liquirizia Menozzi De Rosa. 더보기
|
|
1893 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 물 에어로빅 - 45 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|