2012년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 5일:
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1158 kcal
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지방: 21.35g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 149.35g.
아침 식사: Light Queso Fresco & Chipotle, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Diced Jalapeno Peppers, Egg White , Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, French Vanilla Soymilk Creamer, Original Spray, Coffee, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB. 점심 식사: Better n' Peanut Butter, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Budweiser Light Beer, Snack Toast, Smart fries, Budweiser Light Beer, Lean Turkey Burger Patties, Light Blue Cheese Wedges, Cucumber (with Peel) , 100% Whole Wheat hamburger Bun . 간식/기타: Smart fries, Sugar Free Jelly Beans. 더보기
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2757 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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