2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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2238 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 117.44g | 탄수화물: 312.42g.
아침 식사: Banane, Lipton Thé Vert Menthe. 점심 식사: Jambon Cru, Cantal, Salers, Laguiole, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Omelette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Sauce Tomate, Cantal, Salers, Laguiole, Oignons, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Nestlé Grand Chocolat Amandes Nougatine, Poires, Herta Jambon Fumé, Jambon Cru, Monoprix Gourmet Ossau Iraty, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). 간식/기타: Favorina Panettone. 더보기
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2297 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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