2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
|
1531 kcal
|
지방: 60.86g | 단백질: 74.74g | 탄수화물: 174.83g.
아침 식사: Ja! Schinkenwürfel, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Leger, Erdbeermarmelade, Aldi Steinofenbrötchen. 점심 식사: Mandarine, Banane. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ei, Juwel Minutenschnitzel. 간식/기타: KitKat Chunky White, Cornetto Choc'n'ball. 더보기
|
|
2013 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|