2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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1734 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 102.33g | 탄수화물: 210.28g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Aldi Milch 1,5%, American Style American Vollkorn-Sandwich, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g). 점심 식사: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Ja! Spätzle, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Vollkorntoast, Ja! Deutscher Gouda, Bier, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Banane. 더보기
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4045 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 3 시간, 마사지 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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