2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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2309 kcal
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지방: 90.23g | 단백질: 90.08g | 탄수화물: 281.96g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Simit. 점심 식사: Gözleme. 저녁 식사: Fanta Fanta, Lipton İcetea, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Tadım Çekirdek. 더보기
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3280 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 16 분, 휴식 - 12 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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