2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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1236 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 133.93g.
아침 식사: Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Ungesalzen, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Mestemacher Pumpernickel (55g), Aldi Hähnchenschnitzel. 저녁 식사: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gemischter Salat mit Dressing, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel. 간식/기타: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Orangen, Kaffee. 더보기
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2381 kcal
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운동:
6000 Schritte - 8 시간, Dart - 1 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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