2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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2323 kcal
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지방: 128.42g | 단백질: 128.49g | 탄수화물: 116.60g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca), Alce Nero Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Nero d'Avola, Semifreddo, Tiramisù, Cappone. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Brodo Vegetale, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Mozzarella, Lattuga a Foglia Verde, Fiorentini Gallette di Mais. 간식/기타: Passito, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rosato. 더보기
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3117 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 계단오르기 - 3 분, 가사 - 15 분, 운전 - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 6 분, 숙면 - 6 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 6 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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