2017년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 11일:
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1602 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 80.01g | 탄수화물: 205.52g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Conad Ciambelline, Mela Annurca, Carciofi, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale, Fegatini di Pollo, Pane Comune. 저녁 식사: Cameo Frittelle, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
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2085 kcal
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운동:
읽기 - 20 분, TV 시청 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간 40 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 50 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 정원 일 (원예) - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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