2017년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 11일:
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2426 kcal
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지방: 100.83g | 단백질: 161.59g | 탄수화물: 222.55g.
아침 식사: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Miele, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Olive Verdi, Sugo di Pomodoro, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini, Uovo Sodo. 간식/기타: Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Caffè Espresso. 더보기
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3195 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 5 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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