2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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2231 kcal
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지방: 46.19g | 단백질: 236.15g | 탄수화물: 215.11g.
아침 식사: ローソン 焼さけハラミ, アマタケ サラダチキンライト ハーブ, ローソンセレクト 半熟たまご. 점심 식사: セブンイレブン 生ハムロース, 玄米, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き. 저녁 식사: ほうれん草, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 相模屋 うま辛！魚介のうまみスンドゥブ, 玄米. 간식/기타: バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, ジョッキ 辛口するめ足 16g, 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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