2017년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 11일:
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2212 kcal
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지방: 76.58g | 단백질: 62.09g | 탄수화물: 320.53g.
아침 식사: Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Honig, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen. 점심 식사: Weizenbrötchen, Kaufland Garnelen-Schlemmerpfanne, Kaufland Lachs Schlemmerpfanne. 저녁 식사: Nudelsalat, Weißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu. 간식/기타: Wurzener Erdnussflips, Maracujasaft, Jägermeister Jägermeister, Kinder Weihnachtsmann, Müller Frucht Buttermilch Zitrone. 더보기
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2771 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 쇼핑 - 2 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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