2017년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 11일:
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2190 kcal
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지방: 83.83g | 단백질: 111.45g | 탄수화물: 256.83g.
점심 식사: The Welsh Pantry Tikka Strips, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Steamed Beetroot, Tesco Spinach. 저녁 식사: Tesco Value Coleslaw, Burger King Bacon Double Cheese, Burger King Fries (Large). 간식/기타: Fat Free Chocolate Ice Cream, Alpro Soya Almond Milk, Monster Energy Ultra, Grenade White Choc Mocha Carb Killa. 더보기
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3469 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 22 분, 휴식 - 4 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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