2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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2294 kcal
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지방: 95.54g | 단백질: 178.00g | 탄수화물: 179.66g.
아침 식사: Plus Vita Pão Integral Light, Sadia Blanquet de Peru Light, Vigor Requeijão Light, Hortifruti Água de Coco. 점심 식사: McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), McDonald's Quarteirão com Queijo, McDonald's Quarteirão com Queijo. 저녁 식사: Guaraviton Guaraviton Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Becel Manteiga, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Blanquet de Peru Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 더보기
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2326 kcal
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운동:
Corrida - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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