dans le rouge
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 10일:
|
1898 kcal
|
지방: 73.15g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 175.08g.
아침 식사: Trader Joe's Egg White Salad with Chives, White Bread. 점심 식사: Daily Chef Thinly Sliced Black Forest Ham, Publix Onions, Tortilla, Perkins Restaurant Strawberry Compote, Racconto Sun-Dried Tomato Pesto, Black Olives, Philadelphia Light Strawberry Cream Cheese, Lindora Fusilli, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Feta Cheese Apetina. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, St-Hubert Mashed Potatoes, St-Hubert Breaded Chicken Breast 2. 간식/기타: Jack Daniel's Whiskey, Sesame Seed Salad Dressing, Carrots, Celery, Apples, Chocolate Yogurt (Nonfat). 더보기
|
|
3085 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.1 kg 증가하기
|