2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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1858 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 146.91g.
아침 식사: Trader Joe's Egg White Salad with Chives, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. 점심 식사: Beef Meatballs, Stop & Shop Baby Carrots, Brie Cheese, betterMD Creamy Chicken Soup, Raspberries, Cotto Salami, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. 저녁 식사: St-Hubert Salade De Choux Crèmeuse, St-Hubert Mashed Potatoes, St-Hubert Breaded Chicken Breast 2, St-Hubert BBQ Sauce. 간식/기타: Trader Joe's Mini Brie Bites, Le Pain des Fleurs Buckwheat Crispbread, Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Coca-Cola 90 Calorie Coke, Whiskey, Oranges. 더보기
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3017 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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