2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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1170 kcal
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지방: 85.06g | 단백질: 78.25g | 탄수화물: 34.20g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Agrião. 저녁 식사: Repolho Verde Cozido, Agrião, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca. 간식/기타: Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Polenguinho Polenguinho Gruyere, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abacates. 더보기
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2678 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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