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Salilla taas käyty
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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1748 kcal
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지방: 54.07g | 단백질: 147.28g | 탄수화물: 160.87g.
아침 식사: Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelma Mehukeitto. 점심 식사: Rasvaton Maito, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Porsaanlihasuikale. 저녁 식사: Valio Vadelma Mehukeitto, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Avokado, Tomaatit, Kurkku, Findus Wok Classic. 간식/기타: Skyr Vanilja, Banaanit. 더보기
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1898 kcal
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운동:
Voimaharjoittelu - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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