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amigo01012003
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2017년 03월 10일
amigo01012003님의 저널, 2017년 03월 10일
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2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.4 kg
지금까지 감소한:
5.6 kg
.
남은양:
21.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 10일:
1364 kcal
지방: 91.74g | 단백질: 84.18g | 탄수화물: 39.71g.
아침 식사:
Gekochtes Ei, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln, McDonald's Latte Macchiato (Regular).
점심 식사:
Ja! Geflügelwiener, Iglo Rahm-Spinat.
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2956 kcal
운동:
승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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