2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
|
2157 kcal
|
지방: 96.84g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 167.41g.
아침 식사: Veganz Kakao-Nibs, Alnatura Haferkleie, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hafermilch, Edeka Knusper Flockenmüsli Zartbitter Chia, Honig, DM Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Lachs, Kirschtomaten, REWE Avocado, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 저녁 식사: REWE Avocado, Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rügener Bade Junge Bärlauch, Garnelen. 간식/기타: Cheddar-Käse, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Magnum Double Caramel, Bounty Bounty Zartherb, Lindt Joghurt Himbeer-Vanille Schokolade. 더보기
|
|
3249 kcal
|
운동:
국민체조 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 14 분, 숙면 - 8 시간 41 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|