2012년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 4일:
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1424 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 123.16g | 탄수화물: 106.98g.
아침 식사: coffee, Strawberry Cereal Bar Low Fat ("this strawberry walks into a bar..."), Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Baby Spinach, Grape Tomatoes, Premium Chunk White Chicken in water (Trader Joe's), cucumber, Mushrooms, Champagne Pear Vinaigrette. 저녁 식사: asparagus, beef cubes, Light Sour Cream, Lemon Pepper Pappardelle Pasta. 더보기
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2596 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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