2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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2419 kcal
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지방: 81.37g | 단백질: 165.66g | 탄수화물: 268.39g.
아침 식사: The Welsh Pantry Tikka Strips, Tesco Spinach, Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Tesco Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Seasonal Greens, Purple Slaw, Butterflied Sicilian Chicken. 저녁 식사: Pizza Hut Medium Italian Veggie Sizzler. 간식/기타: Oh Yeah! Jaffa Cake Low Carb Bar, Ohyeah! Chocolate Brownie Low Carb Bar, Moon Pie Double Decker Chocolate Marshmallow Sandwich, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Monster Energy Ultra. 더보기
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4424 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 로잉 - 10 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 5 시간, 스탠딩 - 4 시간, 헬스 - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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