ummor242님의 저널, 2012년 02월 4일

2012년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.8 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 4일:
1732 kcal 지방: 55.94g | 단백질: 92.31g | 탄수화물: 229.12g.   아침 식사: lettuce, avocado, bell pepper, old el paso jalapeno, fat free sour cream, pace, chicken thigh, whole wheat. 점심 식사: skim milk, skim milk powder, Breakfast Essentials (Vanilla). 저녁 식사: Sliced Cheese, whole wheat toast, egg, strawberry, LiveActive Natural Mixed Berry, fat free cottage cheese. 간식/기타: Bananas, water, milled flax seed (Apple), biobest, Almonds, Grande Chai Tea Latte. 더보기
2734 kcal 운동: 권투 - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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