2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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921 kcal
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지방: 32.61g | 단백질: 54.89g | 탄수화물: 110.63g.
아침 식사: 浓缩咖啡, 光明 优加, 海绵蛋糕, 乐购超市 薏米红豆粥, 芹菜. 점심 식사: 浓缩咖啡, 特仑苏 纯牛奶, 光明 优加, 酸辣汤, 粉皮, 肉片, 大白菜, 杏鲍菇, 白萝卜. 저녁 식사: 炒香菇, 豆腐, 伊利 金典纯牛奶, 浓缩咖啡, 蕃茄, 炒花菜, 牛肉, 鳕鱼（烤制或是红烧）. 더보기
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1971 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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