2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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902 kcal
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지방: 18.26g | 단백질: 39.91g | 탄수화물: 154.11g.
아침 식사: Dr. Sabor Palitos de Fibras Pizza, Café Brasileiro Café. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango. 저녁 식사: Presea Abacaxi Desidratado, Clara de Ovo Cozida, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Mangas, Kombucha. 더보기
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2091 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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