2012년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 4일:
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2719 kcal
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지방: 84.54g | 단백질: 210.03g | 탄수화물: 370.75g.
아침 식사: spinach, almonds, quest bar, Omega 3 Fish Oil, broccoli, banana, EB Egg, Blueberries, Monster Rehab. 점심 식사: krema, gnu bar, spinach, eb egg, carrot, Low Fat Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: blackberries, kashi golean crunch, almonds, broccoli, bumble bee salmon, progresso light savory vegetable barley. 간식/기타: dannon light & fit raspberry, dannon light & fit blueberry, daily chef cottage cheese, smucker's sugar free syrup, dean's country fresh cherry cordial, quest bar, monster lo-carb, optimum strawberry, Nonfat Plain Greek Yogurt, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, apple, fiber one chewy bar. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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