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Ida e volta ao mercado a pé em 2h de caminhada - 10km- depois.
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78.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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919 kcal
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지방: 65.60g | 단백질: 61.52g | 탄수화물: 20.99g.
아침 식사: Quatá Queijo Parmesão, Óleo de Coco, Ovo, Tirolez Creme de Leite Fresco. 저녁 식사: Ponkan, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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