2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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2325 kcal
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지방: 113.20g | 단백질: 155.23g | 탄수화물: 203.77g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Quaker Life Cereal - Original, Kraft Velveeta Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Cucumber (with Peel), Shrimp, Best Foods Real Mayonnaise, Avocados. 간식/기타: Driscoll's Blueberries, Driscoll's Raspberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Cantaloupe Melons, Kroger Original Cream Cheese, Franz New York Bagel Boys Soft Onion. 더보기
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안정된 체중
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