2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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2163 kcal
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지방: 41.08g | 단백질: 205.99g | 탄수화물: 245.27g.
아침 식사: ファミリーマート わかめごはん, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. 점심 식사: 玄米, ローソン ロース生ハム, ブロッコリ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ポッカサッポロ 食べる海苔どっさりスープ, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: オクラ, セブンイレブン 絹とうふ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 간식/기타: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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