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Back to tracking... moving for the last week or so.... back to work and back to tracking everything I'm eating..... scale keeps moving down.... must be doing something right.... focus on today and what I want to accomplish for the day.... have a great Thursday everyone!!
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96.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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919 kcal
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지방: 48.66g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 42.18g.
아침 식사: Great Value Large White Eggs, Signature Sidekicks By Robert Irvine Braised Collard Greens, Hormel Black Label Bacon Thick Slices. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Strawberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. 간식/기타: Bell Peppers, Wonderful Roasted & Salted Pistachios. 더보기
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3101 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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