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thatsoontobeskinnybitch
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2017년 03월 9일
thatsoontobeskinnybitch님의 저널, 2017년 03월 9일
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2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
121.2 kg
지금까지 감소한:
12.6 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 9일:
1229 kcal
지방: 46.29g | 단백질: 34.98g | 탄수화물: 180.99g.
아침 식사:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Kroger Buttermilk Enriched Bread.
점심 식사:
Thai Kitchen Spring Onion Instant Rice Noodle Soup.
저녁 식사:
Kroger Mesquite BBQ Chips, Strawberries, Smashburger Black Bean Burger Patty.
간식/기타:
Cadbury's Creme Egg (34g).
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3366 kcal
운동:
서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.9 kg 감소하기
7명이 응원합니다
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댓글
Nice loss.
2017년 03월 9일 작성이:
JockoT
WHOOO HOO!!!!
2017년 03월 9일 작성이:
Yourpissingmeoff
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