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week 1
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98.4 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 26일:
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1759 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 102.60g | 탄수화물: 187.51g.
아침 식사: Margarine (Approx. 48% Fat, Tub), Multigrain Bread, Baked Beans. 점심 식사: Flour Tortilla, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mature Onions, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork & Chorizo Sausages, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Cooked Ham, Piccalilli, Lime Pickle, Mango Chutney, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Celery, Assorted Pappadums, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. 간식/기타: Jam Preserves, Multigrain Bread, Orange Cordial, Coffee with Milk. 더보기
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2498 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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