2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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863 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 32.12g | 탄수화물: 73.85g.
아침 식사: Schnittlauch, Butter, Wasa Mjölk, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Hähnchen süß-sauer, Reis (Gekocht), Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Bresso Feine Kräuter, Rasting Kalbfleischwurst, Semmel. 저녁 식사: Magnum Mandel. 간식/기타: Pistazien. 더보기
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2748 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 버피테스트 - 45 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
2017년 03월 9일 작성이: Ritamine
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Naja, keine Ahnung, was da passiert ist, habe ja die letzten Tage leicht zugenommen. Und gestern habe ich mich sehr gesund mit viel Salat und Suppe ernährt
2017년 03월 9일 작성이: Katharina178
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2017년 03월 9일 작성이: Ritamine
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