2017년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 11일:
|
1987 kcal
|
지방: 47.87g | 단백질: 182.72g | 탄수화물: 188.22g.
아침 식사: Holland&Barrett Gierst, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Bereide Knoflook, AH Speltmout, Farmer Groene Linzen, Jumbo Spruiten, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
|
1274 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 43 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|