2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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1496 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: REWE Feine Welt Cashew Crunch, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, DM Bio Quinoa Flocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, Kaffee mit Milch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut. 점심 식사: Himbeer-Joghurt-Stange, Zimt, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lidl Himbeeren, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. 저녁 식사: Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Kidneybohnen Burger. 간식/기타: Mövenpick Signature Maple Walnuts. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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