2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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1565 kcal
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지방: 63.24g | 단백질: 39.93g | 탄수화물: 216.04g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каравай Рогалик. 점심 식사: Кофе с Сахаром, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Ваби Саби Суши с Угрем, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. 저녁 식사: Рафаэлло Конфета, Грейпфрут, Яблоки. 더보기
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2552 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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