2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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3203 kcal
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지방: 184.48g | 단백질: 291.97g | 탄수화물: 71.09g.
아침 식사: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Viva Vital Walnusskerne, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. 점심 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Metzger Rindertatar, Viva Vital Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Gutes Land Emmentaler. 저녁 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Freshona Kaisergemüse, Almare Wildlachsfilet. 간식/기타: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate. 더보기
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4945 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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