2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
|
2481 kcal
|
지방: 121.23g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 206.78g.
아침 식사: Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat, Flaxseed Seeds, Cadbury Bournville Cocoa, Plums, Nature's Choice Macadamia Nut Butter, Spinach, Cucumber (with Peel). 점심 식사: Nestle Bar One (55g), I&J Chicken Breast Burger Patties, Hamburger or Hotdog Rolls. 저녁 식사: KFC Chicken Thigh, KFC Fries (Large), KFC Zinger Wings. 간식/기타: Woolworths Low Fat Milk, Hard-Boiled Egg, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|