2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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2242 kcal
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지방: 79.26g | 단백질: 147.88g | 탄수화물: 245.73g.
아침 식사: Caffè Espresso, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Pompelmo. 점심 식사: Fagiolini Verdi, Scamorza, Fontina, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2604 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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