2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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1333 kcal
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지방: 46.18g | 단백질: 111.77g | 탄수화물: 123.00g.
아침 식사: 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 사과, 아메리카노, 상추 샐러드와 야채 모듬, 양배추 샐러드, 검은 콩, 콩물. 점심 식사: 닭가슴살, 상추 샐러드와 야채 모듬, 콩물, 삶은계란. 저녁 식사: 상추, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살. 간식/기타: 아몬드, 콩물, 삶은계란, 야쿠르트 콜드브루 카페라떼, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 파워팝스 파워팝스. 더보기
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2100 kcal
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운동:
실내자전거 - 53 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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