2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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2957 kcal
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지방: 130.09g | 단백질: 178.33g | 탄수화물: 291.50g.
아침 식사: MusclePharm Arnold Iron Whey, 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Nutritional Yeast Flakes, Psyllium Husk Powder, Organic Coconut Oil, Vega Protein & Greens, Now Foods Magnesium Citrate Powder, 46g Quinoa Traditional, Frozen Blueberries, Crystallized Ginger, Cayenne Pepper, The Ultimate Meal, Pure Hawaiian Spirulina, Fennel Seed, Bananas, Cinnamon, Water, Dried Seaweed, Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Adams Garlic Powder Granulated, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Skinless Chicken Breast, Quest Apple Pie Protein Bar, Birds Eye Garlic Chicken Pasta Broccoli Carrots Corn Garlic Sauce, Foster Farms Buffalo Breast Bites. 저녁 식사: Ambrosia Apple, Istara (Costco) 1 oz P'Tit Basque. 간식/기타: nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Trader Joe's Raw Almonds. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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