2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
|
638 kcal
|
지방: 18.59g | 단백질: 40.21g | 탄수화물: 80.24g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea, Crostata alla Marmellata, Cappuccino. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Arance. 저녁 식사: Mela, Vallericca Zucchine Grigliate, Bistecca di Manzo. 더보기
|
|
2809 kcal
|
운동:
음악연주 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 27 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|