2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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666 kcal
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지방: 20.47g | 단백질: 40.11g | 탄수화물: 83.83g.
아침 식사: Honeycrisp Apples, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Smart Ones Breakfast Wrap. 점심 식사: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 간식/기타: Boiled Egg. 더보기
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3055 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 쇼핑 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 런닝머신 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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