2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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1675 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 64.89g | 탄수화물: 153.84g.
아침 식사: Яшкино Вафли в Шоколаде, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Киноа (Вареный). 간식/기타: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, Coca-Cola Coca-Cola, Bacardi Ром Bacardi. 더보기
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1901 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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